The posts are divided into three categories:
I would like to thank all my customers who contributed to the Share Your Story posts. I find each of them strong and courageous, and I am infinitely grateful to them for allowing others to join us on our common journey. All questions and feedback posted to blogs are read through before they are published.
All questions and feedback posted to blogs are read through before they are published. Some of the articles are in Finnish.
Psychotherapy is a topic that is nowadays very talked about publicly. Many public figures have reported attending therapy. Attending therapy is no longer embarrassing but is part of the health care and growth of a self-caring person.
In this blog post, I will present the eight steps of EMDR therapy. I will refer to these steps in my future writings when describing therapy work. Eye movement therapy always uses a specific, precisely defined protocol, i.e., a treatment practice that proceeds in stages.
According to the School Health Survey by the Finnish Institute for Health and Welfare, about 6% of Finnish 8th and 9th graders experience bullying or violence at school at least once a week.
Last July, U.S. Olympic team superstar Simone Biles left the Tokyo Olympics team competition for psychological reasons. The mental pressures on the athletes, which had become too great, became familiar to everyone who followed the sport as the case was reported.
On Thursday, the Finnish government submitted to Parliament a draft HE 13/2022 on legislation on sexual offenses, which states that the definition of rape in the Penal Code will be changed to focus on consent and the lack thereof.
Serious and prolonged school bullying often causes particular challenges to a bullied person’s self-esteem and mental health even in adulthood. Depression, anxiety disorder, panic disorder, emotional coldness, evasive attachment style, and difficulty engaging in long-term relationships are common experiences among bullied.
Last year is likely to be a year in the world of sports that changed the way top athletes talk about their mental health. Naomi Osaka, Simone Biles and Lewis Hamilton, among others, spoke publicly about their mental challenges.
Silver won or lost is a familiar pair of concepts from sports that refers to whether an athlete or a sports team failed in the final (lost silver) or performed well (won silver).
In this blog post, I will go through the research information that has been accumulated so far in the field of psychology on how the use of social media during competition affects the performance of elite athletes.
Olen tehnyt psyykkistä valmennusta ja psykoterapiaa EMDR-menetelmällä yli kymmenen vuoden ajan useiden urheilijoiden ja esiintyvän taiteen alojen ammattilaisten kanssa. Hiljattain minulta kysyttiin, miten vastoinkäymisiä kilpailusuorituksen
Keskustelin hiljattain kilpailuun valmistautuvan ammattiurheilijan kanssa huippusuorituksista ja flow-tilasta. Monella kilpailuun valmistautuvalla urheilijalla juolahtaa mielessä toive siitä, että juuri kilpailutilanteessa hän kykenisi huippusuoritukseen, jossa toiminta
Joulu on lähestymässä ja moni asiakkaani on tällä viikolla pohtinut sen viettotapoja. Pieni varoituksen sana tästä blogi tekstistäni: se ei ole omiaan herättämään iloista ja
Sain torstaina yhteydenoton ystävältäni, joka kertoi 71-vuotiaan äitinsä kaatuneen kotonaan ja loukanneen itsensä. Hoidon yhteydessä hänellä havaittiin patti, joka johti tutkimuksiin. Paljastui, että äidillä oli
Lapsen vieraannuttamisilmiön yhteydessä arvioitavana on usein myös se, onko välinsä vanhempaansa katkaisseen lapsen käyttäytymisen taustalla jokin muu kokemus kuin toisen vanhemman lapseen kohdistuva manipulointi ja
Vakava sairaus tai loukkaantuminen ovat huomattavia elämänkriisejä. Erityisesti niissä vaiheissa tällaista kriisiä, joihin liittyy epätietoisuus ja epävarmuus tulevaisuudesta, tarvitaan sisua. Tämä blogiteksti on sinulle, joka
Having worked as a psychologist aiming to enhance peak performance in many pool and snookers players for over two years now, they sometimes ask for
Tutkimusten mukaan noin kolmasosa väestöstä kokee lentämisen pelottavana tai vähintäänkin epämiellyttävänä. Osalla näistä ihmisistä nämä tunteet voivat vähentää lentomatkustusta tai estää sen kokonaan. Lentopelon taustalla
Taannoin minuun otti yhteyttä urheilija, joka edustaa lajia, johon liittyy tietyn liikesarjan tekeminen. Hän oli lähdössä maailmanmestaruuskilpailuihin ja hänen harjoittelunsa oli kärsinyt. Hän oli muutama
In Finland, approximately one in three women has experienced physical or sexual violence in a relationship (European Union Agency for Fundamental Rights, 2014).
Figure skating is often associated with pressures related to both appearance and physique. According to a sports federation survey, 53% of 438 skaters had experienced pressure related to their appearance in connection with skating.
Many people who come to my office because of relationship difficulties say that they recognize codependency in themselves, in which a person lives in a poorly functioning relationship and focuses instead of himself or herself on the life, problems and needs of the other.
The concept of compassion fatigue is used to describe a secondary post-traumatic stress response, especially in helper work. It is an emotional state of exhaustion caused by repeated exposure to stimuli that cause sadness and anxiety, as well as an empathic interaction with a person in crisis.
With the help of EMDR therapy, even very old memories can be worked on. In this blog post, with my client's permission, I will describe a war-related memory of theirs from 1944. It is thus 78 years old.
A parent's drug addiction causes various psychological symptoms for many children. In families where the parent relies too much on the bottle, the children and their needs are often neglected.
Workplace violence refers to an event where a person is abused, verbally insulted or threatened in a situation related to their work. Approximately six percent of Finns experience threats or physical violence at their workplace or in their work duties every year.
A 30-year-old woman (I'll call her Leena here) came to my reception, and told me that she had had symptoms of depression and anxiety since she was young, but the psychotherapeutic treatment started in her teens had stopped when she became an adult.
Over the past year, I have had several people as clients who have recognized the problem of narcissism in themselves, which has led to challenges in their close relationships.
A few months ago, my office was visited by a 43-year-old man (I call him Mikko here) who had started playing football at the age of eight. For him, it was a dear hobby for which he spent a lot of time and he also served as a coach for juniors.
Infidelity is one of the most significant stressors in a relationship and a common cause of marital divorce or cohabitational separation.
The risk of mental stress and morbidity for healthcare professionals working in the ever-worsening and prolonged coronavirus crisis is considerable. Together with my colleagues, I have raised the issue in professional medical publications over the past year.
The case covered here is presented with the permission of the person in question, as always in my blogs. This person (I call her Sanna here) came to my office for EMDR therapy with a referral from a psychiatrist for her to be able to address the underlying factors of her sleeping difficulties, recurring nightmares, motoric restlessness, and depression.
Tarulla ja Ilonalla oli taustallaan suhde samaan mieheen. He tapasivat sattumalta yhteisen harrastusmatkan kautta. Taru tunnustautui vaimoksi numero yksi, Ilona vaimoksi numero kaksi. Kummankin avioliitto
Suomessa on viime päivinä keskusteltu viime sunnuntaina tapahtuneen entisen jääkiekkoilijan Janne Puhakan murhasta, josta epäillään hänen puolisoansa, norjalaista Rolf Nordmoa. Parisuhdekumppanin surma mieheen kohdistuvana samaa
Osa kouluampumista tai terroristi iskua suunnitelleista henkilöistä perääntyy ja jättää teon toteuttamatta eri syistä, jotka voidaan laajasti jakaa psykologisiin, tilanteellisiin ja operatiivisiin tekijöihin liittyviksi. Psykologisista
Pinnallinen lipevyys, manipulatiivisuus, valehtelutaipumus, tunnekylmyys, impulsiivisuus, suureellinen omanarvontunto. Siinä psykopatiaan kuuluvia piirteitä. Miten psykopaattinen oikeudenkäyntiavustaja käyttäytyisi tuomioistuimessa, minulta on kysytty aina välillä. Toisinaan olen joutunut
I’ve spent the last four days in London watching nine-ball pool at Alexandra Palace at the Mosconi Cup, which is an event comparable to the
Mikä on asiantuntemuksen, eli erityisen perehtyneisyyden ydin? Se, että ihminen on professori, dosentti, erikoistutkija ja oman tutkimuskenttänsä tietäjä ja osaa esitellä asiaan liittyvät teoriat ja
Alla on ote narsistisen henkilön kanssa eläneen naisen päiväkirjasta (julkaistu luvalla). Se on pieni kurkistus siihen maailmaan, mitä elämä tällaisen miehen kanssa on. Siihen, miten
Kaksi vuotta sitten olin elämäntilanteessa, jossa turvallisuuden tunteeni, hyvinvointini ja työkykyni oli vakavasti uhattuna. Elämäni shitshow, minulla oli tapana sanoa. Nukuin viisi tuntia yössä, olin
Helsingin Sanomat haastatteli minua omaisen katoamisen teemasta hiljattain. Koska aihe on erittäin koskettava ja psykoterapiatyö ihmisten kanssa, joiden omainen on kadonnut, opettaa hyvin paljon rakkaudesta,
Narsismissa on kyse minuuden kokemiseen liittyvästä psykologiasta ja itsetunnon säätelyn ongelmasta. Narsistinen ihminen on itsekeskeinen, muita hyväksikäyttävä, sosiaalisesti sujuva ja hän usein kokee olevansa oikeutettu
Luonnehäiriöllä viitataan yleensä narsistiseen tai psykopaattiseen henkilöön, joka on itsekeskeinen, patologisen ahne, muita hyväksikäyttävä, impulsiivinen, empatiakyvytön, herkästi valehteleva ja manipuloiva. Sain hiljattain yhteydenoton henkilöltä, joka
Tutkimukset osoittavat, että naiset tuntevat tavallista enemmän vetoa miehiin, joilla on narsistisia piirteitä. Tämä johtunee heidän hyvistä sosiaalisista taidoistaan ja huolitellusta ulkomuodostaan. Monelle naiselle on
Huumoritutkimus on osoittanut, että ihmiset eroavat huumorikäyttäytymisessään sekä määrällisesti että laadullisesti. Toisilla on enemmän huumorin tuottamista ja arvostamista kuin toisilla ja eri ihmisillä on erilaisia
Presidentti Zelenskyin vierailu Suomessa nosti esiin usein toistuneet uutiskuvat siitä, kuinka Suomi tukee Ukrainaa sen sodassa Venäjää vastaan. Kun Venäjä murjoo pienempäänsä, muu maailma asettuu
Expert testimony for a war crime trial is fraught with feeling of importance and anxiety. When in November 2022 I received the request from the
Mindroot ('Mielenjuuri' in Finnish) offers behavioural science expert services to individuals, companies, authorities and organizations.
The security of your data is of critical importance to us. Read more in our data protection policy statement (in Finnish):